La gestion du stress 

 

L’accompagnement des troubles anxieux personnels et professionnels peut se faire par la Thérapie Intégrative Corporelle.

L’idée est basée sur les thérapies cognitives comportementales mais d'un point de vue corporel. C'est de résoudre une problématique psychique par un travail corporel, autrement dit au lieu de réflechir en boucle sur un problème, s’enfermer dans une émotion négative ou une hyper réactivité, on va laisser le corps tenter d’apaiser les choses, voire de trouver la solution pour sortir parfois d’un vrai labyrinthe émotionnel. 

 

Certaines de ces situations complexes nécessitent des changements d’habitudes profonds qu’il est possible de réaliser avec l’aide d’un professionnel dans une relation de confiance thérapeutique. L’objectif principal est d’apprendre grâce à des moyens concrets comment modifier les réponses émotionnelles et les réactions qui semblent inapropriées aux personnes elles-mêmes. Le patient définit ses priorités de changement et le thérapeuthe l’aide à atteindre ses buts avec des outils provenant de techniques corporelles qui formeront la boite à outils du patient devenu autonome pour réguler ses émotions. 

 

 

Les sciences cognitives reposent sur l'étude et la modélisation de phénomènes aussi divers que la mémoire, l’attention, le langage, le raisonnement, les émotions, les perceptions…

Les thérapies cognitives partent donc du principe que les troubles émotionnels reposent sur des idées irrationnelles et qu’un changement au niveau des pensées permettra l’amélioration. Ici, nous partons du principe connu en psycho-somatique que le corps qui fixe et somatise permet aussi de libérer la personne. 

  • L’accompagnement de la parentalité

 

  • L’adolescence et ses maux

 

  • La préparation mentale et physique au passage d’examens 

 

  • L’accompagnement des phases de transition : changement de travail, stress familiaux, couple, parentalité, deuil…

  • Les insomnies

 

  • La prévention et l’accompagnement du burn out*

 

 

*Comment accompagner le burn out ? D'abord grâce à  une meilleure prévention, ce qui permet de le repérer en entreprise, donc d'avoir le soutien du médecin du travail et du RH en amont. 

Ensuite établir un protocole qui permet de maintenir le salarié en poste avec des horaires aménagés afin que la personne redécouvre une qualité de temps pour elle.

Grâce à un suivi collectif coordonné avec psy, coach, osteo, physio, médecin.

Femme stressé

Stress management Support for personal and professional anxiety disorders can be achieved through Integrative Body Therapy. The idea is based on cognitive behavioral therapies but from a bodily point of view. It is to solve a psychic problem by a physical work, in other words instead of reflecting in loop on a problem, to lock oneself in a negative emotion or a hyper reactivity, we will let the body try to appease the things, by restoring physical harmony, even finding the solution to sometimes get out of a real emotional labyrinth.

Some of these complex situations require profound changes in habits which can be achieved with the help of a professional in a relationship of therapeutic trust. The main objective is to learn through concrete means how to modify the emotional responses and reactions that seem inappropriate to the people themselves. The patient defines his priorities for change and the therapist helps him achieve his goals with tools from bodily techniques that will form the toolbox of the patient who has become autonomous in regulating his emotions.

Cognitive science is based on the study and modeling of phenomena as diverse as memory, attention, language, reasoning, emotions, perceptions ... Cognitive therapy therefore assumes that emotional disturbances are based on irrational ideas and that a change in thinking will lead to improvement. Here, we start from the known principle in psycho-somatic that the body which fixes and somatizes also makes it possible to release the person.

 

  • Parenting support

  • Adolescence and its special

  • Mental and physical preparation for exams

  • Support for transition phases: change of job, family stress, couple, parenting, bereavement ...

  • Insomnia

  • The prevention and support of burn out *

* How to support burn out? First thanks to better prevention, which makes it possible to spot it in a company, and therefore to have the support of the occupational doctor and HR upstream. Then establish a protocol that keeps the employee on the job with flexible schedules so that the person rediscovers a quality of time for them. Thanks to a collective follow-up coordinated with a psychiatrist, coach, osteo, physio, doctor.